以前から「瞑想」というものに少し興味があったので、とある本を読んでやってみた。 たった15分だけど、とても疲れた。 何も考えないようにすることが、こんなに大変で疲れるものなのか。。。 やり方。 リラックスできる空間で胡座をかく 胡座をかいたまま体…